【秘書室訊/校園記者胡茜文報導】

你是否常常礙於人情，不知道怎麼拒絕不想去的邀約？你是否經常出現精神不濟、脾氣暴躁，上課上班時注意力無法集中的狀況？又或者，整理過的房間，不到一星期又回復原樣？你有以上所述的困擾嗎？學生事務處德育中心於5月16日邀請人稱生活美學家的簡佳璽老師舉辦「創造職場生活雙贏的環境Ｘ心靈清理術」講座，分享如何逆轉生活習慣、創造雙贏環境。

講座一開始，簡老師向大家分享了環境整潔之於人的重要性，並且能透過香氛、花草進一步提升生活品質。老師問大家幾個問題：「你整理衣櫃的頻率大概是一週一次？一個月一次？還是一季一次呢？」同學們笑而不敢回答。老師接著說：「曾有位上班族回應過我：『一年一次啊，過年才會大掃除嘛』」，這時候同學笑得更大聲了。

簡老師表示，衣櫃、臥房皆代表一個人自我形象，衣櫃的整潔程度更與自我親密關係有所關聯。廚房與冰箱代表的是個人的消化系統，若凌亂、垃圾遍地，可能表示家中成員間常有口舌之爭。書桌與書櫃的整潔則攸關念書、工作的品質會是囫圇吞棗，還是事半功倍？由此可知，「整潔」與「秩序」是過好生活，很重要的環節。

「總是無法下定決心」，簡講師認為這個原因是阻礙許多人無法開始整理環境的原因。這類人大多有種種藉口導致他們無法下定決心，他們常有的人格特質包括拖延事情、消極心態、害怕改變。「好好告別過去，才能迎向新的未來」，簡講師鼓勵這類同學鼓起勇氣去面對害怕觸碰的回憶，好好療傷、告別，向前看。

「堆積太多雜物，不知從何下手」、「想一次清理完」也是常見的狀況，講師建議大家從小處著手，一次整理一個小重點就好，如：皮夾或書桌；並別想著一次到位，而是要培養出持續不間斷的整理習慣才是王道。利用「使用頻率」也是個很好的判斷方式：檢視自己過去一年極少使用的物品是否會在將來一年派上用場，若答案是否定的，那就可以向這樣物品告別了。

此外，簡講師還提到，個人的時間管理也是一項很重要的課題，下定決心，每天保留與自己相處的時間，好好仔細檢視自己的生活，清出適當的空間，讓彼此的生活有流通的機會。有捨才有得，舊的不去新的不來，讓我們一起面對積物成小山的角落，好好的清理一番吧。

【文圖/社工三胡茜文】