【健康暨諮商中心訊】

穀雨，是春季的最後一個節氣，象徵著雨生百穀、萬物滋長。在這充滿生機與轉換的時節，健康暨諮商中心攜手校牧室，於114年4月22日及4月23日分別在雙溪校區愛徒樓二樓平台與城中校區籃球場旁帳篷區，舉辦「穀雨好市－身心靈日常保養推廣活動」，以豐富多元的市集形式，號召全校師生關注自身身心健康，同時推廣友善共融的校園理念。

市集規劃豐富，設有多個兼具療癒與教育意涵的攤位——從中醫節氣養生茶飲，到頌缽體驗、牌卡解惑，再到營養師的飲食教育，以及對身心障礙者權利公約（CRPD）的推廣，每一攤都蘊含著照顧身心靈的深刻用心。

由專業中醫師特調的「健脾祛濕茶」與「養肝護目茶」，依節氣調理體質，溫潤入口也溫潤人心。而以柿子造型設計的「好柿端午香草包」，內含天然草本，結合「清涼驅蟲」與「清心安神」雙重療癒香氣，寓意「好事發生」，讓參與者親手包香、親身感受節氣之美。

在眾多療癒體驗中，頌缽體驗吸引了不少師生駐足，參與者在藝術治療師的帶領下進行約三分鐘的靜心體驗。隨著缽聲悠遠繚繞，身體彷彿與聲波共振，進入深層放鬆的狀態，讓人短暫抽離忙碌，回到與自己連結的當下。

而在牌卡解惑攤位，參與者被邀請靜心思考一個當下心中想詢問的問題，從桌面上多張「漣漪卡」中，挑選一張最有感覺的圖卡。由心理師進行引導與詮釋，協助參與者梳理思緒、看見內在訊息。簡單卻溫柔的互動過程，為許多人打開了與自己對話的契機，也讓這趟身心旅程更加深刻。

活動更邀請校牧室設立「復活節祝福彩蛋」攤位，以蛋為媒介傳遞平安與祝福；營養師也搭配「蛋白質解謎小遊戲」，介紹蛋品營養與身體健康之關聯，寓教於樂。

值得一提的是，資源教室特別邀請伊甸基金會設攤，透過互動式體驗推廣CRPD（身心障礙者權利公約），讓師生在輕鬆愉快的氛圍中，學習理解與包容，建立多元共融的校園文化。

此外，活動期間也同步推廣由健諮中心製作的「兩校區身心靈療癒暨無障礙地圖」，邀請師生探索校園中的健康步道、靜心角落與無障礙設施，將「日常保養」的概念延伸至學習與生活空間中。

「穀雨好市」不僅是一場市集活動，更是一份來自節氣的提醒與祝福。期盼透過一系列身心靈體驗與共融推廣，讓東吳師生在忙碌的日常中，也能找到照顧自己的方式，珍惜每一刻與自己、與他人、與自然的連結。

【文圖/健康暨諮商中心】