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一般公告
- 【健康暨諮商中心】酒精控制我OR我控制酒精?
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02/04/2026
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一般公告
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- 資料提供:健康暨諮商中心
一、依據衛生福利部國民健康署大專校院學生健康行為調查結果
1.過去30天內飲酒率(109年44.2%；111年38.45%)
2.過去30天內飲酒過量率（曾經1次喝6杯或6杯以上的酒）(109年20%；111年14.39%)
3.最常喝酒場合：朋友聚會居多72.79%；為家人團聚41.1%；覺得開心23.46%；及想犒賞自己21.59%
（資料來源：衛生福利部國民健康署，2023）
二、酒精對健康的影響，重點摘要…..
1.酒精代謝過程中的產物乙醛，已被世界衛生組織列為一級致癌物，對健康具有風險。
2.乙醛在體內停留時間愈久，危害愈大。
3.乙醛去氫酶活性較低者，容易在身體累積，喝酒後常出現臉紅、頭暈、噁心及心跳加速等不適反應（肝病防治學術基金會，2022）。
4.酒精是一種中樞神經抑制劑，最初能讓人感覺放鬆，但會影響判斷力與控制力，並減慢反應時間。
5.酒精會導致皮膚表面的小血管擴張，導致身體熱量流失，雖然飲酒者以為身體變暖，其實體溫正在下降。
三、自填式華人飲酒問題篩檢問卷(C-CAGE Questionnaire)
填寫C-CAGE篩選問卷檢測，可以了解自己是否有酒癮問題，如有酒癮問題應尋求協助，C-CAGE篩選問卷檢測如下：
1.你曾經不想喝太多，後來卻無法控制而喝酒過量嗎？
□是 □否
2.家人或朋友為你好而勸你少喝一點酒嗎？
□是 □否
3.對於喝酒這件事，你會覺得不好或感到愧疚嗎？
□是 □否
4.你曾經早上一起床尚未進食之前，就要喝一杯才覺得比較舒服穩定？
□是 □否
***(請檢視如以上4個問題，只要有一題為「是」，就表示你可能已經有酒癮問題，需儘快找醫師評估及處理。)
（資料來源：衛生福利部心理健康司，2025）
