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一般公告
- 【健康暨諮商中心】流感已經上門囉!你準備好了嗎?
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10/29/2025
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一般公告
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- 資料提供:健康暨諮商中心
流感症狀
發燒不退或是退退燒燒(每每至少38度以上)、疲倦(全身症狀)、頭痛、咳嗽、嘔吐、腹瀉、喉嚨痛、肌肉痠痛等
流感危險徵兆
高燒72小時、呼吸急促、呼吸困難、發紺(缺氧、嘴唇發紫或變藍)、血痰、胸痛、意識改變、低血壓等
尤其應特別留意流感併發重症之高風險族群是否發生危險徵兆，如具特殊體質(例如：有過敏體質、抵抗力特差、罕見疾病…等)、BMI ≧ 30、年長者及具慢性疾病人。另，嬰幼兒、孩童等，建議可以觀察有無呼吸急促或困難、意識改變、不容易喚醒及活動力低下，做為判斷危險徵兆的重要指標。
如何能遠離流感?
1.充足睡眠不能熬夜，依照中醫理論，肝臟在晚上11點後開始排毒。睡眠不足，會反應在心臟。
2.多喝水，每天飲用體重乘以30CC，少量緩慢飲用，身體方能吸收
3.三餐定時定量，腸胃順暢，身體沒有問題。
何者是流感易感狀態?
1.熬夜不睡，尤其又打工，忙碌操勞過度，長久以來抵抗力因此下降。
2.水分攝取不足，感冒咳嗽不容易痊癒。
3.含糖飲料，依照中醫理論，容易生痰，容易久咳不癒，長久飲用含糖飲料不僅容易罹患後天糖尿病，也會讓皮膚因此快速老化。
得
到流感或是周圍人有人流感，該如何自處?
1.全程配戴口罩，遠離1公尺
2.眼睛(黏膜)也要保護
3.勤洗手(洗手七步驟)，酒精清潔(除外使用-諾羅病毒)
4.多喝水、多休息、勿熬夜，保持良好的抵抗力。
5.萬一染病即時就醫，發燒可以依狀況在家休息
健康暨諮商中心關心您的健康
